Et si, au lieu de suivre des plans tout faits, tu comprenais enfin comment ton corps fonctionne vraiment ?
Ce livre t’emmène au cœur de la logique naturelle du corps humain. Une approche claire, accessible et honnête, qui t’explique pourquoi ton organisme réagit comme il le fait face à ce que tu manges, à ton entraînement, à ton stress et à ton mode de vie.
Ici, pas de régime miracle, pas de calculs sans fin.
Tu découvriras comment ton système digestif, ton sommeil, tes hormones et ton mental s’influencent mutuellement, et comment retrouver un équilibre durable entre énergie, performance et bien-être.
Une partie entière est également dédiée aux femmes : comprendre le cycle menstruel, l’impact hormonal sur l’énergie, la rétention d’eau ou la progression à l’entraînement — pour apprendre à travailler avec ton corps, pas contre lui.
Ce livre est une passerelle entre la connaissance et l’action, entre la logique de la nature et la réalité du quotidien.
Un livre pour celles et ceux qui veulent enfin savoir pourquoi ils font les choses, et avancer avec clarté, équilibre et confiance.
Et si, au lieu de suivre des plans tout faits, tu comprenais enfin comment ton corps fonctionne vraiment ?
Ce livre t’emmène au cœur de la logique naturelle du corps humain. Une approche claire, accessible et honnête, qui t’explique pourquoi ton organisme réagit comme il le fait face à ce que tu manges, à ton entraînement, à ton stress et à ton mode de vie.
Ici, pas de régime miracle, pas de calculs sans fin.
Tu découvriras comment ton système digestif, ton sommeil, tes hormones et ton mental s’influencent mutuellement, et comment retrouver un équilibre durable entre énergie, performance et bien-être.
Une partie entière est également dédiée aux femmes : comprendre le cycle menstruel, l’impact hormonal sur l’énergie, la rétention d’eau ou la progression à l’entraînement — pour apprendre à travailler avec ton corps, pas contre lui.
Ce livre est une passerelle entre la connaissance et l’action, entre la logique de la nature et la réalité du quotidien.
Un livre pour celles et ceux qui veulent enfin savoir pourquoi ils font les choses, et avancer avec clarté, équilibre et confiance.
