ORDRE

À qui s’adresse ce suivi

ORDRE s’adresse à ceux qui veulent remettre de la cohérence dans leur pratique, structurer leur semaine et arrêter de naviguer à vue.

Ce que comprend concrètement le suivi

Le livre “La logique cachée du corps humain” – inclus
Le socle commun. Il te permet de comprendre la logique derrière les décisions prises tout au long du suivi.

Une structure hebdomadaire claire
Chaque semaine, tu reçois un cadre précis qui définit :

• le nombre de séances

• leur répartition dans la semaine

• les priorités d’entraînement

• les objectifs nutritionnels globaux

Ce cadre est volontairement simple et stable.

Un suivi écrit quotidien
Tu renseignes chaque jour, en quelques minutes :

• séance effectuée ou non

• alimentation (globalement respectée ou non)

• énergie, sommeil, sensations

Ce suivi sert de base d’analyse.

Un retour écrit hebdomadaire
Une fois par semaine, je t’envoie :

• une analyse de la semaine écoulée

• les points positifs

• les points à corriger

• 1 à 3 ajustements maximum

• l’objectif clair de la semaine suivante

Ce que ce suivi t’apporte

• une vision claire de ce que tu dois faire

• une structure stable

• des bases solides pour progresser sans confusion